Όταν πρόκειται για τη διατήρηση της υγείας των παιδιών, οι γονείς συχνά στρέφονται σε βιταμίνες και συμπληρώματα. Αλλά ξέρατε ότι μερικά από τα καλύτερα ενισχυτικά του ανοσοποιητικού προέρχονται από τη φύση; Εδώ είναι πέντε φυσικοί χυμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα μικρά σας υγιή όλο το χειμώνα.
1. Χυμός πορτοκαλιού
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που λαμβάνουν καθημερινά συμπλήρωμα βιταμίνης C είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν. Φρόντισε, λοιπόν, να εφοδιαστείς με χυμό πορτοκαλιού αυτόν τον χειμώνα!
2. Χυμός Cranberry
Ο χυμός cranberry είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας. Αυτός ο χυμός τάρτας είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα. Ο χυμός βακκίνιων είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης C, επομένως είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε μια διπλή δόση δύναμης ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.
3. Χυμός σταφυλιού
Ο χυμός σταφυλιού είναι γεμάτος πολυφαινόλες, οι οποίες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες. Ο χυμός σταφυλιού είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης C, επομένως μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας ισχυρό.
4. Χυμός ντομάτας
Ο χυμός ντομάτας είναι γεμάτος με λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό. Το λυκοπένιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά, καθώς το σώμα τους εξακολουθεί να αναπτύσσεται και είναι πιο ευαίσθητο σε ασθένειες.
5. Χυμός καρότου
Ο χυμός καρότου είναι πλούσιος σε βήτα-καροτίνη, την οποία το σώμα μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και των ματιών. Ο χυμός καρότου είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος του παιδιού σας.
Όσον αφορά την ενίσχυση της ανοσίας του παιδιού σας, υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε. Αλλά αυτοί οι πέντε φυσικοί χυμοί είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
