Σταμάτα να ανησυχείς για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα

Pexels

Αν θες να εξαλείψεις την ανησυχία και να απελευθερωθείς από τα δεσμά αυτά και να αποδεχτείς τον εαυτό σου, οι συμβουλές αυτές είναι αυτό που χρειάζεσαι:

1. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ασχολούνται πραγματικά. Οι άνθρωποι αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στο να σκέφτονται τον εαυτό τους παρά να σκέφτονται τους άλλους. Εάν εκφράζουν μια γνώμη για τη ζωή σου, πιθανόν δεν είναι κάτι που το έχουν σκεφτεί πολύ, αλλά απλώς μια περαστική άποψη.
2. Γίνε αυτός που θέλεις να είσαι από τη δική σου οπτική γωνία. Διατήρησε την προοπτική αυτή. Η γνώμη ενός άλλου ατόμου συχνά βασίζεται όχι στις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά σου αλλά στις δικές του. Αυτό που είναι καλό για αυτούς μπορεί να μην ταιριάζει σε σένα.
3. Εσύ ξέρεις καλύτερα. Κανείς άλλος δεν ζει τη ζωή σου. Όλοι μπορεί να έχουν απόψεις ή ιδέες, αλλά το μόνο άτομο που ξέρει τι είναι καλύτερο για σένα είσαι εσύ. Πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει πια να μάθεις τα πάντα για τον εαυτό σου μέσα από τα δικά σου λάθη και τις αποτυχίες.
4. Ασχολήσου με τη δική σου δουλειά. Σταμάτα να ρωτάς τους ανθρώπους τι πιστεύουν για σένα. Σταμάτα να ανησυχείς για τις απόψεις τους, ειδικά αν είναι επικριτικοί, αποτυχημένοι ή δυστυχισμένοι. Όπως έχει δείξει η ιστορία τις περισσότερες φορές, τα αρνητικά σχόλια προέρχονται από αρνητικούς ανθρώπους.
5. Μην σκέφτεσαι υπερβολικά. Η υπερβολική σκέψη μπορεί να σε οδηγήσει στο να πιστεύεις ότι σε κρίνουν ακόμα και όταν αυτό δεν ισχύει. Αναγνώρισε την υπερβολική σκέψη και αντικατάστησέ τη με θετικές σκέψεις.
6. Αναζήτησε την εποικοδομητική ανατροφοδότηση. Για σημαντικές αποφάσεις, μπορείς να αναζητήσεις μερικές γνώμες από άτομα που εμπιστεύεσαι. Διάλεξε μόνο άτομα που ξέρουν πώς να δίνουν σχόλια που είναι εποικοδομητικά και συγκεκριμένα.
7. Μην προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους πάντες. Είναι αδύνατο να ανταποκριθείς στις προσδοκίες όλων, γι’ αυτό μην αναλώνεσαι προσπαθώντας να το κάνεις. Αποδέξου το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να σε αντιπαθούν ή δεν ταιριάζετε και αυτό είναι πολύ ΟΚ.
8. Οι απόψεις αλλάζουν πάντα. Ποτέ μην αφήσεις τις απόψεις των άλλων να έχουν πολλή σημασία για σένα, γιατί οι άνθρωποι μπορεί να αλλάξουν γνώμη ανά πάσα στιγμή.
9. Σπείρε αυτό που θέλεις να θερίσεις. Η ζωή είναι μια ηχώ. Αυτό που στέλνεις αυτό επιστρέφει. Η υπερβολική ανησυχία για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα μπορεί να γίνει μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία που τελικά θα κυβερνά τη συμπεριφορά και τις σκέψεις σου.
10. Κάνε φόκους στη στιγμή. Όταν ανησυχείς για το τι λένε ή σκέφτονται οι άλλοι, χάνεις μερικές πολύ σημαντικές στιγμές. Αντίθετα, όταν εστιάζεις πραγματικά στη στιγμή, τείνεις να μην ανησυχείς για το τι θα έρθει αργότερα, συμπεριλαμβανομένης και της κριτικής. Αποδέξου τον εαυτό σου γι΄ αυτό που είσαι και να ζεις τη στιγμή.
11. Βρες ένα πρότυπο. Αναζήτησε κάποιον του οποίου τον αυτοσεβασμό θαυμάζεις για να σας βοηθήσει να κατευθυνθεί κατ’αυτόν τον τρόπο και ο δικός σου. Ένας coach ή ένας μέντορας μπορεί να σε βοηθήσει να διώξεις την έλλειψη αυτοπεποίθησης και να σε βοηθήσει να οραματιστείς το καλύτερο μέλλον για σένα.
12. Η ζωή είναι πολύ μικρή. Η ουσία είναι ότι έχουμε πραγματικά μόνο αυτή τη μία ζωή. Θέλεις πραγματικά να περάσεις έστω και μερικές πολύτιμες στιγμές από τη ζωή σου ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα; Να ζεις μια ζωή όπου οι άλλοι θα σου λένε τι θέλεις; Ή θα πρέπει να αποφασίσεις μόνος σου ποιος είσαι και τι θέλεις και πώς σκοπεύεις να βγεις έξω και να το αποκτήσεις;

Πρέπει να κάνεις μια συνειδητή προσπάθεια να αφήσεις να φύγει αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για εσένα. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να εξασκηθεί. Μόλις το κατορθώσεις, θα δεις τον κόσμο με εντελώς διαφορετικά μάτια.

Οι άνθρωποι θα σε αγαπήσουν, οι άνθρωποι θα σε μισήσουν και τίποτα από αυτό δεν θα έχει καμία σχέση με εσένα. Κάνε τις επιλογές σου και ζήσε με αυτές τις αποφάσεις, αναλαμβάνοντας την πλήρη ευθύνη για αυτό που κάνεις.