Αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, ίσως θελήσετε να ενσωματώσετε ορισμένα βότανα στη διατροφή σας. Ορισμένα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους διεγείροντας τον μεταβολισμό, καταστέλλοντας την όρεξη ή μειώνοντας την κατακράτηση νερού. Εδώ είναι μερικά βότανα που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για απώλεια βάρους.
Το τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Είναι επίσης αποτελεσματικό στην προώθηση της απώλειας βάρους. Το τζίντζερ βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην καύση περισσότερων θερμίδων. Είναι επίσης ένα φυσικό κατασταλτικό της όρεξης, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της λαχτάρας σας για φαγητό. Επιπλέον, το τζίντζερ είναι διουρητικό, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης νερού.
Το πιπέρι καγιέν είναι ένα άλλο βότανο που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Περιέχει μια ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το μεταβολισμό και μειώνει την όρεξη. Το πιπέρι καγιέν μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης νερού.
Η πικραλίδα είναι ένα βότανο που έχει διουρητική δράση, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης νερού και στην προώθηση της απώλειας βάρους. Είναι επίσης ένα ήπιο καθαρτικό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
Το τζίνσενγκ είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία διαφόρων ιατρικών παθήσεων. Είναι επίσης αποτελεσματικό στην προώθηση της απώλειας βάρους διεγείροντας τον μεταβολισμό. Το τζίνσενγκ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης.
Το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές ρόφημα που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι ενισχύει το μεταβολισμό και προάγει την απώλεια βάρους.
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πολλά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να προσθέσετε μερικά από αυτά τα βότανα στη διατροφή σας.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
