Κάποιες από εμάς είχαμε την τύχη να γεννηθούμε με φυσικά ογκώδη και λαμπερά μαλλιά, αλλά για πολλές ίσως χρειαστεί λίγη δουλειά. Τα σαμπουάν που προσφέρουν όγκο είναι μία λύση αλλά όχι πάντα γιατί αποτελεί μία προσωρινή λύση και δεν αλλάζουν τη δομή των μαλλιών. Υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλά που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και πιο πυκνά, και οι περισσότερες από αυτές τις μεθόδους είναι απλές και εύκολα προσιτές. Θα σας παρουσιάσω 6 φασικούς τρόπους για να πυκνώσετε τα μαλλιά σας!
προσθέστε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας
Εάν αποφασίσατε να γίνετε χορτοφάγοι, ίσως να πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στο πόσο ψευδάργυρο λαμβάνετε μέσω της διατροφής σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που δεν τρώνε κρέας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ανεπάρκεια ψευδαργύρου, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Επειδή η πρωτεΐνη βοηθά το σώμα να αξιοποιήσει στο έπακρο αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, οι χορτοφάγοι και οι vegan θα πρέπει να καταναλώνουν διπλάσιο ψευδάργυρο από όσο συνιστάται.
προτιμήστε απαλά σαμπουάν
Το αγαπημένο σας σαμπουάν μπορεί να κάνει έναν απίστευτο αφρό, αλλά αν θέλετε τα μαλλιά σας να είναι φυσικά πιο πυκνά, ίσως να πρέπει να διαβάσετε τις ετικέτες πιο προσεκτικά. Τα θειικά άλατα που προκαλούν αυτόν τον αφρό αφρό δεν κάνουν τη χάρη σας, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα και λεπτά μαλλιά. Αν και είναι αποτελεσματικά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, τα θειικά άλατα μπορούν επίσης να αφαιρέσουν πάρα πολλά από τα φυσικά έλαια που χρειάζονται τα μαλλιά σας για να παραμείνουν υγιή.
μείνετε μακριά από εργαλεία styling
Όταν μόλις και μετά βίας προλαβαίνεις να τελειώσεις τον καφέ σου το πρωί, είναι απολύτως κατανοητό να θέλεις να πιάσεις το πιστολάκι μαλλιών σου για να στεγνώσεις τις βουλώσεις σου όσο πιο γρήγορα μπορείς. Αλλά τα εργαλεία styling υψηλής θερμότητας μπορούν πραγματικά να σας εμποδίσουν να πετύχετε παχύτερους και ισχυρότερους κλώνους. Όταν βάζετε απευθείας θερμότητα στα μαλλιά σας, δημιουργούνται μικρές τρύπες στο προστατευτικό στρώμα της τρίχας, οι οποίες μπορούν να καταστρέψουν τις τρίχες και να τις οδηγήσουν σε σπάσιμο.
δώστε προσοχή στο τριχωτό της κεφαλής σας
Πιθανότατα χρησιμοποιείτε scrub και απολεπιστικά για να διατηρήσετε το δέρμα στο πρόσωπο και το σώμα σας λεία, αλλά το τριχωτό της κεφαλής σας αξίζει εξίσου πολλή φροντίδα. Οι αδένες στο τριχωτό της κεφαλής σας παράγουν σμήγμα που συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και το σαμπουάν από μόνο του μπορεί να μην είναι αρκετό για να το αφαιρέσει. Η χρήση ενός απολεπιστικού για το τριχωτό της κεφαλής σας βοηθά να το διατηρήσετε υγιές και ενθαρρύνει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα.
μη χρησιμοποιείτε υπερβολικά ξηρό σαμπουάν
Όταν δεν έχετε τον χρόνο ή την ενέργεια να πλύνετε σωστά τα μαλλιά σας, μπορεί να σας φαίνεται δελεαστικό να ψεκάσετε ξηρό σαμπουάν στα λιγότερο από φρέσκα μαλλιά σας. Αλλά ενώ είναι απολύτως ασφαλές να το χρησιμοποιείτε κάθε τόσο, το να πιάσετε το ξηρό σαμπουάν πολύ συχνά μπορεί να βλάψει τις τρίχες σας και να οδηγήσει σε σπάσιμο, φράξιμο των ωοθυλακίων ακόμη και σε απώλεια μαλλιών.
μη ξεχνάτε τη βιταμίνη C
Εκτός από τα πολλά οφέλη για την υγεία, η βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει τα μαλλιά σας και να τα βοηθήσει να γίνουν πιο πυκνά. Είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή κολλαγόνου, αποτρέπει το σπάσιμο και μπορεί ακόμη και να εμποδίσει το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι τα εσπεριδοειδή είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, αλλά μπορούν επίσης να βρεθούν στο μπρόκολο, το λάχανο και τις φράουλες.
Πηγή: https://tospitakimou.gr/ygeia-omorfia/6-fysikoi-tropoi-na-pyknwsete-mallia/