Ακούμε συχνά ειδικούς να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία.
Παρακάτω θα δείτε στα γρήγορα ποιες οι αλλαγές που μπορεί να δείτε αν περπατάτε για μισή ώρα την ημέρα:
- Βελτιώνει τη διάθεση
- Ενισχύει τη δημιουργικότητα
- Αδυνατίζει
- Μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων
- Κάνει καλό στο πεπτικό
