Η βλέννα είναι πολύ σημαντική για το σώμα γιατί δρα ως φραγμός σε σωματίδια και περιέχει ένζυμα και πρωτεΐνες που μας βοηθούν να προστατευτούμε από πράγματα που υπάρχουν στον αέρα και μας αρρωσταίνουν. Τι γίνεται, όμως, όταν το σώμα σου παράγει υπερβολική βλέννα;
Αν το σώμα σου παράγει υπερβολική βλέννα, τότε υπάρχει πρόβλημα και πρέπει να το ρυθμίσεις. Το σώμα παράγει βλέννα συνέχεια αλλά αν αρχίσεις να νιώθεις μια ταλαιπωρία είναι επειδή έχει αλλάξει η συνοχή της.
Η συνοχή της αλλάζει και για αυτό οφείλονται αλλεργίες, ερεθισμός στη μύτη, στον λαιμό ή τα πνευμόνια, το κάπνισμα και η διατροφή.
Σημάδια ότι το σώμα σου παράγει υπερβολική βλέννα
Με μια πρώτη ματιά, το πρόβλημα δεν φαίνεται να είναι επικίνδυνο αλλά είναι σίγουρα ενοχλητικό και προκαλεί δυσφορία.
Πώς θα το καταλάβεις ότι το σώμα σου παράγει υπερβολική βλέννα:
- Η μύτη “τρέχει”
- Πονόλαιμος
- Βήχας
- Πονοκέφαλος
- Ρινική συμφόρηση
- Φτέρνισμα
Και πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις;
Μπορείς να το αντιμετωπίσεις μόνος σου μέσω της διατροφής και της καθημερινής σου ρουτίνας. Καλά κατάλαβες! Πρέπει να κάνεις μερικές αλλαγές αν θέλεις να μειώσεις τα ενοχλητικά συμπτώματα και να είσαι υγιής.
Πιες περισσότερα υγρά
Όσο πιο πολύ πίνεις, τόσο περισσότερο η βλέννα παραμένει σε φυσιολογικά επίπεδα. Είναι πιο σημαντικό για ανθρώπους με αλλεργίες να πίνουν πολύ νερό και να είναι ενυδατωμένοι.
Ο αέρας στο σπίτι
Ναι, ο αέρας στο σπίτι επηρεάζει την υγεία σου. O ξηρός αέρας ερεθίζει τη μύτη και την κάνει να “τρέχει”. Έχεις παρατηρήσει πως οι άνθρωποι με αλλεργίες φτερνίζονται περισσότερο όταν ο αέρας είναι ξηρός;
Γαργάρες με αλατόνερο
Είναι εκνευριστικό συμφωνούμε. Αλλά αν θέλεις να βοηθήσεις τον λαιμό σου και να μην είναι τόσο ερεθισμένος πρέπει να το κάνεις. Βάλε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και κάνε γαργάρες.
Η διατροφή είναι σημαντική
Πρέπει να προσέχεις τι τρως, αν θέλεις να έχεις την υγεία σου. Και υπάρχουν μερικά συγκεκριμένα τρόφιμα που σε βοηθούν με τη βλέννα.
Ποια είναι αυτά;
- σολομός, τόνος, καλαμάρια και σαρδέλες
- κολοκύθα, ανανάς μήλο, λεμόνι, αγγούρι, τζίντζερ, κρεμμύδι και σκόρδο
- χαμομήλι και τσάι
- λάδι
Φτιάξε ένα ρόφημα με μαγειρική σόδα και μέλι
Μια καλή σπιτική συνταγή για κάθε φορά που είσαι άρρωστος. Φτιάξε ένα ρόφημα με μέλι και μαγειρική σόδα
Τι θα χρειαστείς;
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
- 2-3 σταγόνες χυμό λεμονιού
- Ένα ποτήρι ζεστό νερό
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και περιμένουμε μέχρι να διαλυθεί η μαγειρική σόδα. «Καθαρίζει» τα πνευμόνια και σε βοηθά με τον βήχα!
Πηγή: https://ipop.gr/ugeia/simadia-oti-to-soma-soy-paragei-ypervoliki-vlenna-kai-pos-na-to-rythmiseis/
