Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί από εμάς επιλέγουμε να κουνάμε τους γοφούς μας και να κινούμε τα πόδια μας στο ρυθμό.
Ο χορός είναι μια απίστευτα ευεργετική μορφή άσκησης. Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και τους μυς σας δυνατούς. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε δραστήριοι και να βελτιώσετε την ισορροπία και τον συντονισμό σας. Έχει βρεθεί ότι μειώνει το στρες, βελτιώνει την ευελιξία και βοηθά ακόμη και στην απώλεια βάρους.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό! Ο χορός μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο τακτικός χορός μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και να καθυστερήσει την έναρξη της πνευματικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία.
Ο χορός δεν διατηρεί μόνο το σώμα σας υγιές, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συναισθηματική σας ευεξία. Έχει διαπιστωθεί ότι ενισχύει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη, ακόμη και σας βοηθά να κάνετε νέους φίλους. Ο χορός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με τους ανθρώπους, να κάνετε νέους φίλους και να κοινωνικοποιηθείτε.
Έτσι, αν ψάχνετε για έναν διασκεδαστικό τρόπο για να παραμείνετε υγιείς, γιατί να μην δοκιμάσετε να χορέψετε; Είτε προτιμάτε σάλσα, σουίνγκ, χιπ χοπ ή απλά ένα καλό παλιομοδίτικο μπούγκι, υπάρχει ένα στυλ χορού εκεί έξω για όλους. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βρείτε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς και να βάλετε το groove σας!
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
