Είναι ένα από τα πιο ευρέως συζητημένα θέματα στη βιομηχανία υγείας και ευεξίας. Παρά το γεγονός ότι ο καφές μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της εγρήγορσης και της παραγωγικότητας, η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι μπορεί να έχει ορισμένα σοβαρά μειονεκτήματα.
Πρώτον, ο καφές είναι όξινος και όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι, μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος, καούρα και δυσπεψία. Αυτό συμβαίνει επειδή το άδειο στομάχι δεν έχει αρκετά από τα φυσικά οξέα του στομάχου που είναι απαραίτητα για τη διάσπαση της οξύτητας του καφέ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα άβολο αίσθημα καύσου στο στομάχι και το λαιμό.
Δεύτερον, ο καφές μπορεί να προκαλέσει αύξηση της παραγωγής υδροχλωρικού οξέος, το οποίο μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του στομάχου και των εντέρων, οδηγώντας σε πόνους και κράμπες στο στομάχι.
Τρίτον, ο καφές περιέχει καφεΐνη, ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι, μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ζάλη, ναυτία και πονοκεφάλους.
Τέλος, ο καφές μπορεί να είναι αφυδατωτικός, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικό με άδειο στομάχι. Όταν το στομάχι είναι άδειο, είναι πιο πιθανό να απορροφήσει την καφεΐνη από τον καφέ και ως εκ τούτου, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, οδηγώντας σε κόπωση και πονοκεφάλους.
Συμπερασματικά, αν και ο καφές μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της εγρήγορσης και της παραγωγικότητας, η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι μπορεί να έχει κάποια σοβαρά μειονεκτήματα. Επομένως, είναι καλύτερο να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό πριν καταναλώσετε καφέ.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
