Η συγχώρεση είναι ένα σημαντικό συστατικό μιας υγιούς και ικανοποιητικής ζωής. Είναι μια απαραίτητη δεξιότητα ζωής για να μας βοηθήσει να προχωρήσουμε στη ζωή. Είναι ο μόνος τρόπος να ελευθερώσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους από τον πόνο, τον πόνο και τη δυσαρέσκεια. Μέσω της συγχώρεσης, αφήνουμε το βάρος των αρνητικών συναισθημάτων από το παρελθόν για να ανοίξουμε την καρδιά μας και να δημιουργήσουμε ειρήνη μέσα στον εαυτό μας.
Πρόκειται για την κατανόηση και τη συμπόνια για το άτομο και για τις πράξεις που έχουν γίνει. Ενώ είναι αλήθεια ότι δεν μπορούμε να αναιρέσουμε το παρελθόν μας, μέσω της συγχώρεσης μπορούμε να μάθουμε από τις εμπειρίες μας και να προσπαθήσουμε να έχουμε βελτιωμένες σχέσεις με τους γύρω μας.
Η συγχώρεση είναι ένα δώρο που ξεκινά με την αγάπη για τον εαυτό. Ξεκινά με την κατανόηση ότι το να κρατάς μνησικακία και τον πόνο δεν σε εξυπηρετεί. Όταν μπορείτε να δείτε τις πράξεις σας ως λάθη και ελαττώματα από τα οποία μπορείτε να μάθετε και να προχωρήσετε, θα είστε σε θέση να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και με τη σειρά σας να συγχωρήσετε τους άλλους.
Το πρώτο βήμα για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας ή τους άλλους είναι να δείτε την κατάσταση αντικειμενικά. Αναρωτηθείτε γιατί το άτομο ή το γεγονός συνέβη εξαρχής. Η κατανόηση των προθέσεων και των κινήτρων και των δύο μερών που εμπλέκονται στην κατάσταση μπορεί να κάνει τη διαδικασία της συγχώρεσης πιο ομαλή.
Όταν ζητάτε από τον εαυτό σας να νιώσετε και να εκφράσετε συμπόνια, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι ο καθένας από εμάς είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του. Εάν κάποιος σας έχει κάνει κάτι βλαβερό, πρέπει επίσης να δείτε την κατάσταση από τη δική του οπτική γωνία καθώς και από τη δική σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα γιατί συνέβη το συγκεκριμένο γεγονός και γιατί έγιναν οι ενέργειες.
Η συγχώρεση συχνά παρεξηγείται – δεν δικαιολογεί τις αδικίες των άλλων ή του εαυτού μας. Δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά μάλλον δύναμης. Μας επιτρέπει να πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας και να κάνουμε καλύτερες επιλογές στο μέλλον. Είναι να δώσουμε στον εαυτό μας —και σε όσους εμπλέκονται στην κατάσταση— μια νέα αρχή.
Τελικά, η συγχώρεση είναι το πιο υπέροχο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ψυχική ηρεμία, να θεραπεύσετε πληγωμένα συναισθήματα και να ανοίξετε το δρόμο για πιο υγιείς σχέσεις στο παρόν και στο μέλλον. Όταν ασκούμε τη συγχώρεση, ανοίγουμε τις καρδιές μας για αγάπη και ανάπτυξη, επιτρέποντάς μας να ζήσουμε μια χαρούμενη ζωή.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/