Το άγχος και ο φόβος είναι δύο ισχυρά συναισθήματα που μπορούν να έχουν βαθιά επίδραση στη ζωή μας. Για πολλούς ανθρώπους, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι συντριπτικά και εκφοβιστικά, οδηγώντας σε συναισθήματα άγχους, τρόμου και φόβου. Τι προκαλεί όμως στην πραγματικότητα αυτά τα συναισθήματα; Συμβαίνει κάτι στο μυαλό μας που προκαλεί συναισθήματα φόβου και άγχους ή θα μπορούσε να είναι κάτι άλλο; Είναι δυνατόν να ευθύνεται ο μυς της ψυχής μας;
Ο μυς της ψυχής είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια περιοχή του εγκεφάλου που βρίσκεται κοντά στο κέντρο του εγκεφάλου, η οποία θεωρείται ότι είναι η έδρα των αναμνήσεων και των συναισθημάτων. Θεωρείται ότι αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για τον τρόπο που αντιδρούμε σε ορισμένες καταστάσεις και ερεθίσματα και μπορεί να είναι η βασική αιτία του άγχους και του φόβου.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο μυς της ψυχής θα μπορούσε να είναι ο σύνδεσμος μεταξύ του συνειδητού και του ασυνείδητου νου. Η ιδέα είναι ότι αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι η πηγή όλων των συναισθημάτων μας, και κατανοώντας και δουλεύοντας με αυτήν την περιοχή του εγκεφάλου, μπορούμε να αποκτήσουμε εικόνα για την πηγή των συναισθημάτων μας και να κατανοήσουμε καλύτερα γιατί μπορεί να νιώθουμε φόβο ή άγχος. σε ορισμένες καταστάσεις.
Εκτός από την παροχή εικόνας για την πηγή του άγχους και του φόβου μας, η κατανόηση του μυϊκού μυός της ψυχής θα μπορούσε να προσφέρει μια εικόνα για το πώς μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα τα συναισθήματα φόβου και άγχους. Τεχνικές όπως ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής έχουν βρεθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματικές για να ηρεμήσουν το μυαλό και να δώσουν στον μυ της ψυχής το διάλειμμα που χρειάζεται.
Ο μυς της ψυχής έχει τη δυνατότητα να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τις βασικές αιτίες των συναισθημάτων μας και μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος στη διαχείριση του άγχους και του φόβου. Αν και η έρευνα είναι ακόμη σε εξέλιξη, η κατανόηση του μυός της ψυχής θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τη μείωση των συναισθημάτων φόβου και άγχους, βοηθώντας μας να κατανοήσουμε καλύτερα και να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/