Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως αναρωτιέστε αν το κρύο ντους μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους. Δυστυχώς, δεν υπάρχει οριστική απάντηση.
Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους το κρύο νερό θα μπορούσε θεωρητικά να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Πρώτον, το κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας. Το σώμα σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να ζεσταθεί όταν βρίσκεστε σε κρύο νερό, πράγμα που σημαίνει ότι καίει περισσότερες θερμίδες.
Δεύτερον, το κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, επομένως η μείωσή της μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Τέλος, το κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες. Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, επομένως η μείωσή του μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι οποιοδήποτε από αυτά τα οφέλη θα οδηγήσει πραγματικά σε απώλεια βάρους. Δεν υπάρχει μαγική σφαίρα για απώλεια βάρους και τα κρύα ντους δεν αποτελούν εξαίρεση. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να εστιάσετε στην υγιεινή διατροφή και στην τακτική άσκηση.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/