Τα πράγματα που χαρακτηρίζουμε ως «κακές» εμπειρίες είναι συχνά τα ίδια τα πράγματα που μας ωθούν μπροστά στο ταξίδι μας. Είναι το πώς αντιμετωπίζουμε αυτές τις εμπειρίες που καθορίζει αν θα είναι θετικές ή αρνητικές για εμάς.
Εάν μπορούμε να μάθουμε να βλέπουμε αυτές τις εμπειρίες ως ευκαιρίες για ανάπτυξη, μπορούμε να τις μετατρέψουμε σε κάτι θετικό. Δεν είναι πάντα εύκολο να το κάνεις αυτό, αλλά πάντα αξίζει τον κόπο.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μετατρέψετε τις αρνητικές εμπειρίες σε θετικές:
1. Μην αντιστέκεστε στην εμπειρία.
Αν παλέψεις ενάντια σε αυτό που συμβαίνει, θα δημιουργήσεις μόνο περισσότερο πόνο στον εαυτό σου. Η αποδοχή δεν σημαίνει ότι χαίρεσαι για την κατάσταση.
2. Προσπαθήστε να δείτε την χρυσή επένδυση.
Ακόμα και στις χειρότερες εμπειρίες, υπάρχει πάντα κάτι θετικό που μπορεί να σταχυολογήσει από αυτό. Μπορεί να είναι ένα μάθημα ή μια δύναμη που δεν ήξερες ότι είχες.
3. Μην μένετε στο παρελθόν.
Το παρελθόν έχει φύγει και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το αλλάξετε. Μάθετε από αυτό και μετά αφήστε το να φύγει.
4. Εστιάστε στην παρούσα στιγμή.
Η μόνη στιγμή που μπορείς να ελέγξεις είναι το παρόν. Αξιοποιήστε το στο έπακρο και μην ανησυχείτε για το τι έχει συμβεί στο παρελθόν ή για το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον.
5. Να είσαι ευγνώμων για όσα έχεις.
Είναι εύκολο να εστιάσουμε σε αυτά που δεν έχουμε, αλλά αν αφιερώσουμε χρόνο για να είμαστε ευγνώμονες για αυτά που έχουμε, θα διαπιστώσουμε ότι είμαστε πολύ πιο ευτυχισμένοι.
6. Λάβετε μέτρα.
Μην κάθεσαι μόνο και βυθίζεσαι στην αρνητική σου εμπειρία. Λάβετε μέτρα και κάντε κάτι για να αλλάξετε την κατάσταση.
7. Βοηθήστε κάποιον άλλο.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας είναι να βοηθήσετε κάποιον άλλο που περνάει μια δύσκολη στιγμή. Όταν δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τη διαφορά στη ζωή κάποιου άλλου, θα σας βοηθήσει να δείτε την αξία στη δική σας.
8. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση.
Η συγχώρεση είναι ένα από τα πιο δυνατά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Όταν συγχωρείτε κάποιον, εγκαταλείπετε τον θυμό και την αγανάκτηση που κρατάτε. Αυτό θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε και να απαλλαγείτε από το παρελθόν.
9. Γέλα.
Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Όταν μπορείς να βρεις χιούμορ σε μια δύσκολη κατάσταση, θα σε βοηθήσει να ελαφρύνεις και να μην παίρνεις τα πράγματα τόσο στα σοβαρά.
10. Να έχεις πίστη.
Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολα μπορεί να φαίνονται τα πράγματα, να θυμάστε πάντα ότι τα πράγματα μπορούν και θα γίνουν καλύτερα. Έχετε πίστη στον εαυτό σας και στο Σύμπαν και να ξέρετε ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
