Λέγεται ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Και παρόλο που μπορεί να μην είναι θεραπεία για όλα, το γέλιο προσφέρει αρκετά ισχυρά οφέλη. Το γέλιο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη διάθεση, αυξάνει την ανθεκτικότητα, μειώνει το άγχος, ακόμη και βελτιώνει το ανοσοποιητικό.
Γιατί λοιπόν το γέλιο έχει τόσο θετική επίδραση στην υγεία μας; Ένας λόγος μπορεί να είναι ότι το γέλιο ενεργοποιεί το φυσικό σύστημα απόκρισης στο στρες του σώματος. Όταν γελάμε, το σώμα μας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες είναι ορμόνες που έχουν μια επίδραση που ανεβάζει τη διάθεση. Το γέλιο μειώνει επίσης το επίπεδο των ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη.
Ένας άλλος λόγος που το γέλιο μπορεί να είναι καλό για την υγεία μας είναι ότι μας βοηθά να χαλαρώσουμε και να δεθούμε με τους άλλους. Το γέλιο είναι μια κοινωνική δραστηριότητα που μας βοηθά να συνδεθούμε με τους άλλους. Όταν γελάμε με τους άλλους, νιώθουμε μια αίσθηση του ανήκειν και της κοινότητας.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώθετε απογοητευμένοι, δείτε μια αστεία ταινία, διαβάστε ένα κόμικ ή κάντε παρέα με έναν φίλο που σας κάνει να γελάτε. Μπορεί να μην θεραπεύσει αυτό που σας ταλαιπωρεί, αλλά θα μπορούσε να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/