Η σύντομη απάντηση στην ερώτηση “Μπορεί ο χυμός δαμάσκηνου να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα;” είναι ναι. Ο χυμός δαμάσκηνου είναι γνωστός από καιρό ως φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα και άλλα πεπτικά προβλήματα. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως λαϊκή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα και η σύγχρονη έρευνα έχει επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητά του.
Ο χυμός δαμάσκηνου παρασκευάζεται από αποξηραμένα δαμάσκηνα, τα οποία είναι πλούσια πηγή διαιτητικών ινών. Οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού μας συστήματος και συμβάλλουν στην προώθηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου. Τα δαμάσκηνα έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες απορροφούν νερό και βοηθούν στην επιτάχυνση της διέλευσης της τροφής μέσω του πεπτικού σωλήνα. Αυτό βοηθά στην πρόληψη και την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας διατηρώντας τα κόπρανα μαλακά και ευκολότερα στην αποβολή.
Εκτός από φυτικές ίνες, τα δαμάσκηνα περιέχουν επίσης ένα μοναδικό είδος ζάχαρης που ονομάζεται σορβιτόλη. Η σορβιτόλη έχει μια φυσική καθαρτική δράση, η οποία βοηθά στην τόνωση των εντέρων και στην προώθηση των κινήσεων του εντέρου. Βοηθά επίσης να διατηρηθεί το σκαμνί μαλακό και ενθαρρύνει την τακτική αποβολή.
Ο συνδυασμός φυτικών ινών και σορβιτόλης κάνει τον χυμό δαμάσκηνου ένα αποτελεσματικό και ήπιο φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα. Ο χυμός δαμάσκηνου είναι γενικά καλά ανεκτός και μπορεί να λαμβάνεται σε καθημερινή βάση για να βοηθήσει στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Είναι επίσης ένας νόστιμος και βολικός τρόπος για να πάρετε μια επιπλέον ώθηση σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας.
Ενώ ο χυμός δαμάσκηνου μπορεί να είναι ένα χρήσιμο φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι «θεραπευτικό» και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ιατρικής περίθαλψης. Εάν αντιμετωπίζετε συχνή ή σοβαρή δυσκοιλιότητα, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας για άλλες θεραπείες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/