Αν είσαι από αυτούς που τους αρέσει το αβοκάντο, το βάζουν συχνά-πυκνά στη διατροφή τους, αλλά πετούν το κουκούτσι….τότε είσαι λάθος. Σου δίνουμε όλους τους λόγους για να μην πετάξεις ποτέ ξανά το κουκούτσι απ’ το αβοκάντο.
Τα οφέλη του αβοκάντο στην υγεία μας λίγο-πολύ όλοι τα γνωρίζουμε. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει και λίγο…trend, αλλά το λάθος που κάνουν όλοι είναι ότι πετάνε το κουκούτσι απ’ το αβοκάντο. Και αυτό είναι μεγάλο λάθος.
Το κουκούτσι απ’ το αβοκάντο έχει πολλές και διάφορες χρήσεις που δεν σου περνούν απ’ το μυαλό!
Μην πετάξεις ποτέ ξανά το κουκούτσι απ’ το αβοκάντο γιατί έχει απίστευτες χρήσεις
Αρχικά για να μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σωστά, θα πρέπει να τρίψεις το κουκούτσι σε ένα τρίφτη. Δεν είναι δύσκολο και θα το έχεις έτοιμο σε ένα λεπτό!
Ως καλλυντικό
Το κουκούτσι έχει αντιβακτηριακή δράση και είναι ιδανικό για πρόσωπα με ακμή αλλά και λιπαρά μαλλιά.
Πώς μπορείς να το χρησιμοποιήσεις;
- Φτιάξε ένα μείγμα από το κουκούτσι, κόκκους καφέ, αλάτι και εφάρμοσε στο πρόσωπό σου με κυκλικές κινήσεις.
- Για τα μαλλιά σου, βάλε 880ml νερού σε ένα τηγάνι και το κουκούτσι που έχεις τρίψει. Βράσε το νερό για περίπου 30 λεπτά. Και αφού πλύνεις τα μαλλιά σου, μπορείς να τα ξεπλύνεις με αυτό.
Ως συμπλήρωμα διατροφής
Το κουκούτσι απ’ το αβοκάντο βοηθά τα άτομα με παχυσαρκία, αθηροσκλήρωση ή ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την πίεση του αίματος. Μπορείς να προσθέσεις το κουκούτσι σε μια σαλάτα, σε ένα smoothie ή σε μια σούπα!
- Σε σαλάτα. Όλες οι σαλάτες ταιριάζουν με το αβοκάντο αλλά ιδανικά μπορείς να το βάλεις σε μια σαλάτα με λαχανικά και φρούτα. Πρόσθεσε και μερικά αυγά ή ψάρι αν θέλεις!
- Σε ένα smoothie. Ανακάταψε δύο φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου, μια μπανάνα, λίγο σέλινο, σπανάκι και 1 κουταλάκι της σούπας αβοκάντο σε ένα μπλέντερ. Και έχεις το τέλειο smoothie.
Γενικά, να θυμάσαι πως επειδή οι σπόροι αβοκάντο είναι αρκετά πικρή, μπορείς να προσθέσεις και κάτι γλυκό, ώστε να έχεις την ιδανική γεύση.
