Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή λοίμωξη του δέρματος που προκαλείται από βακτήρια. Προσβάλλει συνήθως τα κάτω πόδια και χαρακτηρίζεται από μια κόκκινη, πρησμένη και ευαίσθητη περιοχή του δέρματος. Αν και μπορεί να είναι επώδυνο και άβολο, συνήθως δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.
Εάν αντιμετωπίζετε κυτταρίτιδα, θα θελήσετε να λάβετε μέτρα για να την καταπολεμήσετε. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να προσθέσετε υπερτροφές στη διατροφή σας. Οι υπερτροφές είναι τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και άλλες ευεργετικές ενώσεις. Αυτές οι τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σώμα και να καταπολεμήσετε τη μόλυνση.
Μερικές από τις καλύτερες υπερτροφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας περιλαμβάνουν τα βατόμουρα, το κατσαρό λάχανο, τις γλυκοπατάτες, το αβοκάντο και τον σολομό. Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Το κατσαρό λάχανο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Α και C, που και οι δύο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κυτταρίτιδας. Οι γλυκοπατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και βήτα-καροτίνη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από βλάβες. Τα αβοκάντο είναι γεμάτα με υγιή μονοακόρεστα λίπη που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και να δώσουν στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη. Τέλος, ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της επούλωσης.
Εκτός από την προσθήκη υπερτροφών στη διατροφή σας, υπάρχουν και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα. Για παράδειγμα, φροντίστε να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό και στεγνό, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα στενά ρούχα, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Τέλος, φροντίστε να ξεκουράζεστε και να γυμνάζεστε, καθώς αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας και στην καταπολέμηση της μόλυνσης.
Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πολλές υπερτροφές και κάνοντας άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/