Ο αυχενικός πονοκέφαλος είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που εμφανίζεται στην περιοχή του λαιμού και του κεφαλιού. Χαρακτηρίζεται από έναν θαμπό, παλλόμενο πόνο που μπορεί να γίνει αισθητός στον αυχένα, τους ώμους και το κεφάλι. Συχνά συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως ναυτία, ζάλη και ευαισθησία στο φως και τον ήχο.
Η πιο κοινή αιτία αυχενικού πονοκεφάλου είναι η ένταση στους μύες του λαιμού. Αυτό μπορεί να προκληθεί από άγχος, κακή στάση του σώματος ή ιστορικό τραυματισμού στον αυχένα. Άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν ημικρανία, μόλυνση κόλπων, αφυδάτωση ή ακόμα και ιό.
Τα συμπτώματα του αυχενικού πονοκεφάλου μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν έναν θαμπό, παλλόμενο πόνο που ακτινοβολεί από τον αυχένα και εξαπλώνεται στο κεφάλι. Άλλοι μπορεί να αισθάνονται έναν οξύ, εντοπισμένο πόνο στον αυχένα, το κεφάλι ή τους ώμους. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, ζάλη, ευαισθησία στο φως και τον ήχο και δυσκολία συγκέντρωσης.
Η αντιμετώπιση του αυχενικού πονοκεφάλου περιλαμβάνει έναν συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής και ιατρικών θεραπειών. Για να μειώσετε τον κίνδυνο αυχενικού πονοκεφάλου, είναι σημαντικό να ασκείτε καλή στάση, να ξεκουράζεστε πολύ και να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εάν το άγχος προκαλεί τον πονοκέφαλο, τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η βαθιά αναπνοή μπορούν να βοηθήσουν.
Οι ιατρικές θεραπείες για τον αυχενικό πονοκέφαλο μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα όπως αναλγητικά και μυοχαλαρωτικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστάται φυσικοθεραπεία ή άλλες θεραπείες.
Ο αυχενικός πονοκέφαλος μπορεί να είναι επώδυνος και ενοχλητικός, αλλά με συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής και ιατρικών θεραπειών, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Εάν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενο πονοκέφαλο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την αιτία και να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
