Στη σύγχρονης ζωή, ο όρος «αυτο-υποβολή» μπορεί να φαίνεται σαν μια εξωγήινη έννοια. Είναι, ωστόσο, ένα ισχυρό εργαλείο, που μπορεί να μεταμορφώσει την προσέγγισή μας προς την προσωπική ανάπτυξη, τις σχέσεις μας και τη συνολική μας κατανόηση της ίδιας της ζωής.
Αρχικά, η αυτουποβολή δεν είναι να παραδώσεις την ελεύθερη βούληση ή την προσωπικότητά σου. Αντίθετα, είναι η συνειδητή απόφαση να ενδώσει κανείς σε μια ανώτερη αρχή, έναν μεγαλύτερο στόχο ή μια πιο εκτεταμένη κατανόηση του εαυτού του. Πρόκειται για την αγκαλιά της ταπεινότητας, την άσκηση αυτοελέγχου και την προτεραιότητα της ενσυναίσθησης έναντι του εγώ.
Η αυτουποβολή ξεκινά με την αυτογνωσία. Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να κοιτάξουμε προς τα μέσα, να αξιολογήσουμε κριτικά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. Αυτή η ενδοσκόπηση μας επιτρέπει να εντοπίσουμε τομείς ανάπτυξης και πτυχές του χαρακτήρα μας που μπορεί να απαιτούν προσαρμογή. Δεν έχει να κάνει με το να τιμωρεί κανείς τον εαυτό του για ελλείψεις, αλλά να τις αναγνωρίζει ως ευκαιρίες για ανάπτυξη και αυτοβελτίωση.
Στις σχέσεις μας, η υποταγή του εαυτού μπορεί να σημαίνει ότι δίνουμε προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων έναντι του δικού μας συμφέροντος. Δεν σημαίνει ότι αφήνουμε τους άλλους να μας εκμεταλλεύονται, αλλά αναφέρεται σε ενσυναίσθηση, κατανόηση και σεβασμό. Έχει να κάνει με την ενεργητική ακρόαση, την αναγνώριση των προοπτικών των άλλων και μερικές φορές το βήμα πίσω για να τους αφήσει χώρο και φωνή.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την επίλυση συγκρούσεων. Συχνά, τα επιχειρήματα προκύπτουν από την έλλειψη κατανόησης ή τον εξαναγκασμό να διεκδικήσει κανείς την άποψή του. Η υποταγή του εαυτού μας επιτρέπει να κάνουμε ένα βήμα πίσω, να εξετάσουμε την άποψη του άλλου και να βρούμε μια μέση λύση.
Η αυθυποβολή επεκτείνεται επίσης στις φιλοδοξίες και τους στόχους μας. Συχνά θέτουμε άκαμπτους στόχους και όταν η πραγματικότητα δεν ευθυγραμμίζεται με αυτές τις προσδοκίες, βιώνουμε άγχος και απογοήτευση. Υποχωρώντας στο γεγονός ότι η ζωή είναι απρόβλεπτη και η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, μπορούμε να διατηρήσουμε την εστίαση και την αποφασιστικότητά μας, αλλά χωρίς την περιττή πίεση που προκαλείται από τον εαυτό μας.
Για να χρησιμοποιήσετε την υποταγή του εαυτού σας ως εργαλείο για προσωπική ανάπτυξη, ξεκινήστε εντοπίζοντας τομείς της ζωής σας όπου το εγώ σας μπορεί να κυβερνά τις πράξεις σας. Ασκηθείτε στην ταπεινοφροσύνη και την υπομονή και προσπαθήστε να κατανοήσετε τις προοπτικές των άλλων χωρίς κρίση. Διατηρήστε τους προσωπικούς σας στόχους ευέλικτους, ανοιχτούς σε αλλαγές καθώς μεγαλώνετε και εξελίσσεστε.
Η υποταγή δεν είναι σημάδι αδυναμίας αλλά μάλλον δύναμη. Δεν σημαίνει να εγκαταλείπετε τον έλεγχο, αλλά να γνωρίζετε πότε να τον ασκήσετε και πότε να αφήσετε. Έχει να κάνει με το να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε σε εξέλιξη έργα, μαθαίνουμε και μεγαλώνουμε καθημερινά. Υπό αυτή την έννοια, η αυτουποβολή είναι πραγματικά ένα ισχυρό εργαλείο, ικανό να μεταμορφώσει όχι μόνο τον εαυτό μας αλλά και τις σχέσεις μας και την αντίληψή μας για τον κόσμο γύρω μας.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/