Η αρωματοθεραπεία είναι η πρακτική της χρήσης αιθέριων ελαίων για την προώθηση της σωματικής και ψυχολογικής ευεξίας. Τα αρωματικά μόρια στα αιθέρια έλαια μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματος και να εισπνευστούν, όπου αλληλεπιδρούν με το μεταιχμιακό σύστημα του σώματος – το τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει τα συναισθήματα.
Η αρωματοθεραπεία πιστεύεται ότι είναι ευεργετική για μια ποικιλία καταστάσεων, όπως στρες, άγχος, αϋπνία, πονοκεφάλους και πεπτικές διαταραχές. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του μασάζ, σε συσκευή διάχυσης ή ατμοποιητή, σε μπάνιο ή τοπικά εφαρμογή στο δέρμα.
Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε την αρωματοθεραπεία, είναι σημαντικό να επιλέξετε αιθέρια έλαια υψηλής ποιότητας από μια αξιόπιστη πηγή. Αποφύγετε τα έλαια που φέρουν την ένδειξη «αρωματικά έλαια» ή «αρωματικά έλαια», καθώς αυτά δεν είναι καθαρά αιθέρια έλαια και μπορεί να μην έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να διαχέετε λάδι λεβάντας στην κρεβατοκάμαρά σας το βράδυ για να προωθήσετε τη χαλάρωση και τον καλύτερο ύπνο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου στο ντους σας για να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας.
Αν ψάχνετε για περισσότερες ιδέες, ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα με τα καλύτερα αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/