Ο σεβασμός είναι θεμελιώδης ακρογωνιαίος λίθος κάθε ουσιαστικής σχέσης. Αντανακλά την αξία και την εκτίμηση που έχει ένα άτομο για ένα άλλο. Είναι και αμοιβαίο – για να σε σέβονται πρέπει να δείχνεις και σεβασμό. Τι γίνεται όμως όταν κάποιος δεν σου δίνει τον σεβασμό που σου αξίζει; Πρέπει ακόμα να νοιάζεσαι για αυτούς; Η φιλοσοφική απάντηση σε αυτό το ερώτημα κλίνει προς το «όχι». Ας διερευνήσουμε γιατί.
Η σημασία του αυτοσεβασμού
Πριν εμβαθύνουμε στη δυναμική του διαπροσωπικού σεβασμού, είναι σημαντικό να τονίσουμε τον αυτοσεβασμό. Ο αυτοσεβασμός είναι η εκτίμηση και ο θαυμασμός που τρέφετε για τον εαυτό σας, ανεξάρτητα από το πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Θέτει το σημείο αναφοράς για το πώς περιμένεις να σου φερθούν. Εάν δεν έχετε αυτοσεβασμό, είναι εύκολο να γίνετε ανεκτικοί στην ασέβεια από τους άλλους, κάτι που μπορεί τελικά να βλάψει τη συναισθηματική σας ευημερία.
Το κόστος της φροντίδας για εκείνους που δεν σας σέβονται
Το να φροντίζετε κάποιον που δεν σας σέβεται μπορεί να σας εξαντλεί συναισθηματικά και μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ασημαντότητας και αμφιβολίας για τον εαυτό σας. Η ασέβεια μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους – συνεχής παραμέληση, ακύρωση συναισθημάτων, συνεχής κριτική ή χειραγώγηση. Αυτές οι συμπεριφορές είναι τοξικές και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική σας υγεία.
Με τον καιρό, μπορεί να αρχίσετε να εσωτερικεύετε την ασέβεια, οδηγώντας σε μειωμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να μην επενδύετε συναισθηματική ενέργεια σε κάποιον που δεν σας σέβεται. Πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία και τη συναισθηματική σας ευεξία έναντι μιας ανθυγιεινής προσκόλλησης.
Πώς να αποστασιοποιηθείς
Η αποστασιοποίηση από αυτούς που δεν σας σέβονται μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, ιδιαίτερα αν αυτά τα άτομα είναι κοντά σας. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το κάνετε αυτό για την ευημερία σας. Ακολουθούν μερικά βήματα για να βοηθήσετε:
Θέστε όρια: Περιγράψτε ξεκάθαρα τι θεωρείτε συμπεριφορά σεβασμού και ασέβεια. Κοινοποιήστε αυτά τα όρια στα εμπλεκόμενα άτομα.
Σταθείτε στο έδαφος: Εάν κάποιος ξεπεράσει ένα όριο, απαντήστε κατηγορηματικά. Ενημερώστε τους ότι οι πράξεις τους είναι ασεβείς και απαράδεκτες.
Περιορίστε την αλληλεπίδραση: Εάν κάποιος δεν σας σέβεται συνεχώς παρά τις προσπάθειές σας, μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε ή να διακόψετε την αλληλεπίδραση με αυτό το άτομο.
Αναζητήστε υποστήριξη: Μιλήστε με φίλους, την οικογένεια ή έναν επαγγελματία που μπορεί να παρέχει συμβουλές, άνεση και μια διαφορετική προοπτική.
Συμπέρασμα
Τελικά, να θυμάστε αυτό: η αξία σας δεν καθορίζεται από το πώς σας συμπεριφέρονται οι άλλοι, αλλά από το πώς συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας. Μην χαμηλώνετε τα στάνταρ σας για όποιον δεν σας σέβεται. Αντίθετα, περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας εκτιμούν και σας εκτιμούν. Μην υπάρχουν μόνο γύρω από ανθρώπους. ευδοκιμήσουν γύρω τους. Η ειρήνη σας, η ευτυχία σας και η ευημερία σας είναι πολύ πολύτιμα για να διακυβεύονται από ασέβεια.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
